• Impactfind

Pentingnya Work/Life Balance Selama #WFH

Updated: Apr 21

Dengan kondisi pandemi #COVID19 yang masih berlangsung dan himbauan pemerintah untuk menjalankan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besat), otomatis semua kegiatan termasuk bekerja harus dilakukan dari dalam rumah. Ketika kita bekerja #dirumahaja terkadang kita tidak bisa membedakan mana waktu untuk bekerja atau beristirahat. Tidak jarang kita lupa waktu dan bekerja terlalu lama hingga larut malam.


Kadang bisa lupa makan atau mandi, bahkan tidak sama-sekali keduanya (no offense, kami juga kadang begitu). Yang kita pikirkan adalah bagaimana bisa tetap produktif dan semua target tercapai meskipun dengan kondisi yang terbatas. Perlu diketahui kalau hal ini justru tidak baik. Bukan soal produktivitas nya, tapi gaya hidupnya. Terlalu lama bekerja ternyata bisa memberikan dampak buruk dikemudian hari, seperti:



Selain itu masih ada lagi akibat buruk lainnya dari bekerja terlalu lama. Untuk mencegahnya, kami merangkum caranya dalam 2 bagian agar kehidupan work/life kita tetap seimbang, yaitu dengan membedakan rutinitas weekday dan weekend.


Weekda

  • Waktu merenung atau meditasi selama 30 menit dipagi hari. Luangkan waktu tenang sebelum memulai hari Anda dan untuk merenung dan menenangkan pikiran Anda. Pikiran yang tenang akan membuat kita segar dan lebih siap untuk bekerja.

  • Waktu produktif. Buat jam-jam saat Anda akan bekerja dengan fokus tanpa gangguan dari kegiatan lainnya.

  • Jadwal makan teratur. Tentukan jadwal sarapan, lunch dan dinner dan buat pengingat di kalender atau alarm handphone Anda supaya tidak lupa.

  • Adakan virtual happy hours bersama partner atau kolega Anda

  • Tentu waktu untuk kapan Anda harus selesai bekerja

  • Dress for work


Weekend

  • Hindari mengecek email Anda diwaktu yang sama seperti pada saat Anda biasanya bekerja

  • Lakukan kegiatan yang membuat Anda rileks, seperti membaca, mendengarkan musik, menonton acara/ film/ program kesukaan Anda,membersihkan membersihkan sisi dan jendela di rumah Anda. Apapun yang bisa membuat Anda senang dan bisa dilakukan dalam rumah.

  • Berolahraga adalah salah satu kegiatan menyenangkan sekaligus menyehatkan. Mulailah dengan gerakan sederhana

  • Stay connected. Pada dasarnya kita adalah makhluk sosial, dan interaksi merupakan kebutuhan kita untuk bisa tetap sehat secara mental. Rencanakan pertemuan virtual menggunakan platform digital dengan orang di rumah, kerabat atau teman Anda untuk mengobrol dan bersosialisasi.


Dengan menjaga keseimbangan antara hidup dan bekerja akan ada banyak manfaat yang didapatkan bagi Anda, seperti:

  • Meningkatkan produktivitas

  • Mood yang stabil

  • Membangun sifat positif dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik

  • Membangun loyalitas, komitmen dan motivasi


Hal ini juga akan membantu dan memberikan manfaat bagi para manajer yaitu:

  • Peningkatan produktivitas, moral, dan loyalitas karyawan yang terukur

  • Koordinasi yang lebih baik antar individu dalam tim

  • Meningkatkan tingkat Interaksi sehat dan berkualitas

  • Mengurangi level stress

  • Respon yang lebih baik dalam menghadapi perubahan tak terduga (jam kerja, jadwal, re-alokasi,dll)


Sudahkah Anda menerapkan work/life balance pada perusahaan Anda?

© 2020 by Impactfind.

Our Group

ImpactFirst

Follow Us on:

  • LinkedIn
  • Instagram
  • Facebook